Ejercicios Archive

Activa tus músculos con estos 5 ejercicios de levantamiento de pesas

Son diversos los músculos y áreas que se ponen en funcionamiento a través de los ejercicios de levantamiento de pesas. Hombros, brazos, espalda y pecho, son los puntos clave en este tipo de entrenamiento. Estas rutinas, incluyen mancuernas y barra. Si no dispones de

Ejercicios con pesas: Mini guía práctica

Las pesas o mancuernas son un elemento indispensable. A la hora del entrenamiento físico, nos permiten regular poco a poco el peso e ir progresando constantemente en nuestras rutinas. En ocasiones, en los ejercicios con pesas, se trabaja el conjunto de ellos, mientras que

Rutina de entrenamiento para tríceps: 5 ejercicios muy efectivos

Los tríceps son uno de los músculos del cuerpo, que al desarrollarse nos hacen lucir mucho más grandes y fuertes. Para evitar la flacidez en esa área o bien sea para aportar volumen y tonicidad, es necesario que conozcas estos 5 ejercicios increíbles que no

Joven De 26 Murió Repentinamente Al Practicar Crossit

Esto sucedió en 2014 en Argentina, bajo una clase intensiva de entrenamiento de Crossfit, en un gimnasio del exclusivo barrio de Recoleta. Manuel López Pujato, un joven de 26 años se desmayó, durante la fase de precalentamiento. Fue trasladado de inmediato al Hospital Hernández, donde

Entrenamiento de simetría: 5 imágenes te muestran que debes entrenar tus piernas en el gimnasio también

Un entrenamiento completo debe incluir todo el cuerpo para lograr un verdadero equilibrio visual. De lo contrario, se logran cuerpos desproporcionados que no parecen tener la fuerza suficiente como para incluir sus amplios pectorales. Por eso hay que respetar el entrenamiento de simetría, con